Febrero es el peor mes para el sueño

Este mes, el sueño es mucho menos que en marzo.

Según los expertos, el tiempo de descanso en cama aumentado de 8 minutos de lo habitual y pasar la noche con 10 minutos más despiertos, que puede deteriorar significativamente la concentración y nuestra capacidad para trabajar al día siguiente.

Las mujeres son particularmente afectadas debido a que su sueño se ha reducido en un 7% en febrero con respecto al resto del año.
Para los hombres, la tasa es de 5%.

Trastornos del sueño en febrero puede ser debido a las condiciones climáticas en temporada, la falta de aire fresco, la calefacción de la casa, etc

Estos factores son perjudiciales para la calidad del sueño durante la temporada de invierno, pero en febrero que son más notables.

Para funcionar correctamente, el cuerpo necesita descansar y dormir lo suficiente.

La falta de sueño nos hace cansado y sin vida, hasta que suficientes horas de sueño tienen un efecto reconstituyente, mejorar el estado de alerta, estado de ánimo y el rendimiento.